抜け毛や薄毛が増えてしまう飲み物とは何？髪に悪い原因とは！

こんにちは、ライフです。

 

抜け毛や薄毛を増やしてしまう作って
しまう物といえば食べ物や食生活の
乱れなどがありますが

 

抜け毛や薄毛の原因となっているのに
飲み物も大きく関係してきます。

 

髪の毛に良くない悪い飲み物とは
いったいどんな飲み物でどうして
抜け毛や薄毛が多くなってしまうのか

 

髪の毛の成長と飲み物について
調べてみました。

 

飲み物も髪に影響する

 

抜け毛や薄毛が増えてしまう原因
として生活習慣の乱れや頭皮ケア不足
そして食生活の乱れなど色々な事が
原因となって起こってしまいます。

 

そんな抜け毛や薄毛を作ってしまう
頭皮トラブルなどを起こしてしまう
のに食べ物などは多く知られていますが

 

抜け毛や薄毛を増やしてしまう良くない
食べ物についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒抜け毛を増やす原因になる食べ物！

 

実は食生活の乱れというのは食べ物
だけじゃなく飲み物も髪の毛に大きな
影響を与えてしまうことがあるのです。

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それは頭皮トラブルを起こす原因と
なってしまう睡眠不足や皮脂の過剰分泌
や健康な髪の毛を作っていくのに
必要なタンパク質などを作り出せなくして
しまったりするからです。

 

抜け毛に繋がってしまう物とは

 

ではいったいどんな飲み物が髪や
頭皮のトラブルを作り出してしまい
抜け毛や薄毛を増やしてしまうこと
に繋がってしまうのかというと

 

・コーヒー
・アルコール類
・糖分の多い炭酸飲料

 

これらの物が特に抜け毛や薄毛を
増やしてしまう大きな原因になって
しまうことがあります。

 

えー普段からよく飲んでいる物
ばかりなんだけどって思ってしまう
人も多いと思います。

 

コーヒー

 

まずはコーヒーなのですがコーヒーが
なぜ髪の毛や頭皮に良くないのか
抜け毛や薄毛を増やしてしまうのか

 

それはコーヒーを飲み過ぎる事に
よって

・眠りにくくなってしまう
・タンパク質が作りにくくなってしまう

 

ということが起こりやすくなってしまう
からです。

 

眠気覚ましや気分転換などにコーヒー
をよく飲みますがそれはコーヒーに
含まれているカフェインによって
脳を覚醒しているからです。

 

これはいい事なのですが飲みすぎたり
夜に摂取してしまうとそれが原因と
なってしまって眠れなくなってしまいます。

 

睡眠不足になってしまうとそれだけ
髪や頭皮に悪い状態を作り出して
いってしまいますからね。

 

寝不足が髪に悪い原因を作ってしまう
ことについてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。

⇒睡眠不足がもたらす髪への影響！

 

そしてコーヒーを飲み過ぎてしまうと
髪の毛を健康に作り出してくれる
亜鉛が少なくなってしまいます。

 

健康な髪の毛を作り出していくことが
出来なくなってしまうとそれだけ
抜け毛や薄毛になりやすくなって
しまいますからね。

 

コーヒーの飲み過ぎが髪の毛に
与えてしまう悪い影響については
コチラの記事に更に詳しく書いてあります。

⇒コーヒーの飲み過ぎと髪の影響！

 

アルコール類

 

次はアルコール類によってですが
一日の疲れを癒したりストレス発散など
晩酌をしたり友達などと飲みに行ったり
しますよね。

 

それ自体は僕も楽しい時間を過ごし
たり気分転換に飲みに行ったりしますが

 

飲み過ぎてしまうことによって

・皮脂の過剰分泌
・睡眠不足
・タンパク質が作られにくくなる

 

などのことが起こりやすくなってしまって
抜け毛や薄毛を増やしてしまう原因に
なってしまいます。

 

飲み過ぎてしまうことによって体の
代謝が悪くなってしまって皮脂の
過剰分泌になってしまったりします。

 

お酒を飲んでしまうと顔がよくテカって
しまうってことがありますがそれだけ
皮脂が多く分泌されていて

 

顔だけじゃなく頭皮も同じような状態
になってしまっています。

 

皮脂の過剰分泌を起こしてしまう
大きな原因となっていることについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒皮脂が多く出てしまう原因になる物！

 

アルコールが入ることによって眠りが
浅くなってしまったり夜中にトイレに
いく回数が増えてしまったりして
ぐっすりと眠れなくなってしまいますしね。

 

タンパク質が作られにくくなってしまう
原因やアルコール類の飲み過ぎが
髪や頭皮に与えてしまうことについては
コチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒アルコール類の飲み過ぎと抜け毛！

 

糖分の多い炭酸飲料

 

糖分の多い炭酸飲料っていうのは
これも多くの人が好きで飲んでいますが

 

これは食べ物でも同じことですが
糖分の過剰摂取によって皮脂が多く
分泌されやすくなってしまうからです。

 

偏った食事やお菓子の食べ過ぎなど
と同じような状態になってしまいます
からね。

 

お菓子を食べ過ぎてしまうと髪に
悪い影響を及ぼしてしまうことに
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒つい食べてしまうお菓子に注意！

 

まとめ

 

抜け毛や薄毛が増えてしまう飲み物
とは何？髪に悪い原因とは
について書いていきました。

 

コーヒーやアルコール類そして
糖分の多い炭酸飲料などどれも
美味しく飲んでいるものばかりです。

 

これらの飲み物を飲んではいけない
っていうのではなく

 

飲み過ぎてしまうと髪の毛や頭皮の
トラブルを起こしてしまう原因を作り出し
やすくなってしまい

 

抜け毛や薄毛を増やしてしまう作り出して
いってしまうので飲み過ぎには注意して
ください。

 

全く飲まないって決めてしまったりすると
それがストレスとかに繋がってしまいますしね。

 

ストレスが髪や頭皮に与えてしまうことに
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒ストレスが髪に与えてしまう悪影響とは！